ডাবের জল খাওয়ার উপকারিতা সম্বন্ধে না জানলেও ডাবের জল আমরা অনেকেই খাই। বিশেষত গরমের দিনে রাস্তার ধারে দাঁড়িয়ে ডাবের জল কিনে খাওয়া অভ্যাস অনেকেরই। গরমের তীব্র দাবদাহের দিনে ডাবের জলকে অমৃতসমান মনে হয়। বাজারচলতি সমস্ত নরম পানীয় বা কোল্ড ড্রিংকসের থেকে ডাবের জলের উপকারিতা অনেক। ডাবের জল খেলে পেট ঠান্ডা থাকবে, পেট-গরমজনিত সমস্যা হবে না, এই ভেবে অনেকে ডাবের জল খান। কিন্তু ডাবের জলের উপকারিতা সম্বন্ধে সম্যক ধারণা অনেকেরই নেই। আজকের আলোচনা ডাবের জল খাওয়ার উপকারিতা সম্বন্ধেই।