মোটা হওয়া বা ওজন বৃদ্ধির সমস্যার সমাধানের থেকেও বেশি প্রয়োজন এই সমস্যার কারণ অনুসন্ধান করা। তবেই সমস্যার মূলে গিয়ে, আপনি নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন।

মেদ ঝরিয়ে ওজন কমানো আপনার পক্ষে কোনো শক্ত কাজ নয়। আপনি অনায়াসেই তা পারবেন - চাই শুধু একটু ধৈর্য এবং সচেতনতা। ওজন কমানোর বেশ কিছু কার্যকরী উপায় বা পরামর্শ নিয়ে হাজির হয়েছি আমরা।