ডাবের জল খাওয়ার উপকারিতা সম্বন্ধে না জানলেও ডাবের জল আমরা অনেকেই খাই। বিশেষত গরমের দিনে রাস্তার ধারে দাঁড়িয়ে ডাবের জল কিনে খাওয়া অভ্যাস অনেকেরই। গরমের তীব্র দাবদাহের দিনে ডাবের জলকে অমৃতসমান মনে হয়। বাজারচলতি সমস্ত নরম পানীয় বা কোল্ড ড্রিংকসের থেকে ডাবের জলের উপকারিতা অনেক। ডাবের জল খেলে পেট ঠান্ডা থাকবে, পেট-গরমজনিত সমস্যা হবে না, এই ভেবে অনেকে ডাবের জল খান। কিন্তু ডাবের জলের উপকারিতা সম্বন্ধে সম্যক ধারণা অনেকেরই নেই। আজকের আলোচনা ডাবের জল খাওয়ার উপকারিতা সম্বন্ধেই।

আঙুর একটি সুপরিচিত পুষ্টিকর খাদ্য। এই পুষ্টিসমৃদ্ধ আঙুর খাওয়ার উপকারিতা অনেক। বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ উপাদান, এনজাইম, পলিফেনল ও ফাইবারের একটি অন্যতম উৎস আঙুর। ভিটামিন C, ভিটামিন A ও ভিটামিন B আঙুরে পাওয়া যায়। আঙুরে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম ও আয়রন পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে।

খেজুরের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ অনেক। আকারে ছোট, কিন্তু গুণে বড়ো - এটাই খেজুরের মূল বিশেষত্ব। খেজুর রসের যেমন বিভিন্ন উপকারিতা আছে, তেমনি ফল হিসাবে খেজুর খাওয়ারও অনেক উপকারিতা।

তরমুজের উপকারিতা অনেক। গ্রীষ্মকালীন ফলের মধ্যে অন্যতম ফল তরমুজ। তীব্র গরমে তৃষ্ণা মেটাতে তরমুজের চাহিদা খুব। সবুজ খোলায় ঢাকা লাল রসালো ফল যেমন খেতে সুস্বাদু, ঠিক তেমনি এর উপকারিতাও অনেক।…

পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা অনেক। আপেলের তুলনায় পেয়ারার পুষ্টিগুণ অনেকাংশেই বেশি। "An apple a day keeps the doctor away" বহুল প্রচলিত এই শব্দবন্ধে অনায়াসেই আপেলের পরিবর্তে পেয়ারার উল্লেখ করা যেতে পারে। কারণ পেয়ারায় থাকে ভরপুর অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, ভিটামিন, লাইকোপিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও অন্যান্য উপাদান। তাছাড়া পেয়ারায় কম ক্যালোরি ও বেশি ফাইবার থাকায় ডায়েটের জন্যও খুব ভালো।

দাঁত নড়ার এক বা একাধিক কারণ থাকতে পারে। বয়স, দাঁতের গঠন, দাঁতের মাড়ির ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, স্বাস্থ্যবিধির অজ্ঞানতা বিভিন্ন কারণে দাঁত নড়ে। দাঁত নড়ার কারণ এবং এই সমস্যার প্রতিকার জানার আগে দাঁতের গঠন নিয়ে অল্প জেনে নেওয়া দরকার। তাহলে ব্যাপারটা বুঝতে সুবিধাজনক হবে।

সাদাস্রাব মেয়েদের যোনিপথ থেকে নিঃসৃত একধরনের চটচটে তরল। এটি একটি স্বাভাবিক শরীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। তবে অস্বাভাবিক সাদাস্রাব যোনিপথের ক্যান্সার বা সারভাইকাল ক্যান্সারের লক্ষণও হতে পারে। তাই সচেতন থাকা খুবই প্রয়োজন। কিন্তু লজ্জা বা সংকোচের কারণে সবথেকে বেশি অবহেলা করা হয় এই সমস্যাকে।

মাথার চুল ঝরে পড়ার কারণ বিভিন্ন হতে পারে। নারী পুরুষ নির্বিশেষে অনেকেই এই সমস্যায় ভুগছেন। মাথার চুল ঝরে টাক হয়ে গেছে, এমন মানুষের সংখ্যাও নেহাত কম নয়। টাক পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, কী কী কারণে চুল ঝরে পড়ে সেগুলি জানা খুবই প্রয়োজন।

মাথা ঘুরে পড়ে যাওয়ার কারণ বিভিন্ন হতে পারে। এর পিছনে থাকতে পারে বিভিন্ন জটিল শারীরিক সমস্যা। তাই অবহেলা না করে, প্রথমেই সাবধান হন।